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其他資訊
網路流傳端正脊椎八功法，提倡米球拋接、健走杖養生法，
社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師
首部公開養生代表作
骨科問題並非只有開刀才能解決，維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。
人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線，就像在摺紙飛機時，一定要先找到中線，才能夠摺出造型完美的紙飛機。所以蔡凱宙醫師提出「回減補末強筋骨」的簡易動作，達到身體平衡的作用。
飲食不是只追求精緻與美味，天然、多樣的「真」食物可抗發炎、防癌治病。
運用自然醫學找出食物過敏原、修正自己的飲食習慣；用適量的營養素修補自己的細胞膜、神經細胞、腸黏膜，讓身體強化吸收和協調、控制與恢復，自然能啟動人體的自療能力，讓身體得到最好的修復。
氣血循環不單指人體小宇宙，生活空間的空氣流通、氣場良好讓你遠離疾病。
中國養生之道常提到氣血的重要，中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足，血液循環就是身體的新陳代謝，人體的氣血循環若通暢，自然遠離疾病。
蔡凱宙醫師因為健康因素離開了醫學中心之後，開始了追尋健康的生命歷程。20餘年的行醫生涯，開過無數次的刀，但蔡凱宙醫師並不以此為滿，他以其二十年來的臨床經歷、自身體驗及對社會的觀察，傳授簡單易做的保健動作及姿勢，致力於以非手術的方法幫助所有的人透過更自然、健康的方式遠離筋骨痠痛，及早預防更嚴重的骨科問題，同時分享利人利己的飲食習慣，讓您及周遭的人都能健康地迎接老年社會的到來。
★★蔡凱宙醫師的健康金三角實踐法 ★★
◎藉由物理，讓身體增進平衡、找回健康曲線
‧12個增加肌肉量及強健骨骼的姿勢
→回歸中線：雙足合併、臍對鼻間、雙手合十
→減底面積：三分板凳、兩腳併攏、單腳獨立
→補活動度：十指推腹、雙拳揉腎、仰天長笑
→末梢連動：跟尖不倒、手展八度、眼唇肛提
‧2個增進身體的法寶
→鞋墊
→健走杖
‧2項日常健腦小遊戲
→切西瓜：玩APP遊戲防跌倒
→長青不倒翁：米球拋接協調好
◎透過飲食、土地，帶您遠離病痛
‧找出過敏原，遠離病痛的自然醫學
‧吃對好油，防病又治病
‧用真時間、真實做而產生的真食物
‧支持有機農友，以自然農法愛台灣
‧打造健康廚房，低溫水煮烹調食物
◎經由氣血循環，創造體內網絡暢通
‧穴位運用：米球拍打按摩法
‧順暢氣血流動的端正脊椎八功法
→雙手托天、抱膝正脊、閉氣提肛、落地生根
→小七伏地、金雞獨立、閉吼開哈、交替舞步、十巧手
‧家中的生態系統：遠離「病態建築症候群」
※本書為貼心字體加大版
※示範動作影片QR code，一掃立即上網觀看
【各界強力推薦】
楊榮森 台大醫學院骨科教授&主任
簡志訓 祐寧骨外科診所院長
林昭庚 中國醫藥大學教授、台灣中醫師公會全國聯合會名譽理事長
紀 政 希望基金會董事長
林頌凱 壢新醫院運動醫學科主任、亞、奧運國家代表隊醫師
簡文仁 國泰醫院復健科物理治療師、亞洲物理治療聯盟理事長
胡世銓 歐首物理治療所院長
楊正華 台灣北歐式健走協會理事長
黃貴帥 三軍總醫院婦產部主任醫師、台北愛笑俱樂部創始人
王群光 台灣腦波自律神經醫學會理事長
陳達誠 台灣愛笑俱樂部創始人、台灣愛笑瑜伽協會理事長
林大煜 警察大學兼任教授、前交通部運輸研究所所長
施正屏 國立臺灣師範大學國際人力資源發展研究所教授
廖筱春 嘉義高中老師
鄭弘儀 媒體工作者、名主持人
呂日星 真耶穌教會傳道師
王陳明珠 健康金三角養生法實踐者
- 作者： 蔡凱宙 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2014/12/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者李玟儀／綜合報導 網紅林進自製搞笑短片在臉書爆紅，個性無厘頭又超放得開，深受網友喜愛，他拍攝和阿嬤、媽媽的互動影片讓網友很有感觸外，大方公開性向也令人佩服。他近日在節目中對阿嬤、媽媽訴說內心話：「結婚這方面要讓你們失望了。」真情告白讓現場所有人紅了眼眶。 ▲林進跟媽媽、阿嬤告解。（圖／翻攝自林進臉書、YouTube／完全娛樂） 林進出櫃後，曾和媽媽一起在《大學生了沒》現身說法，以過來人姿態，公開心路歷程，媽媽坦言知道兒子喜歡的是男生後，心裡難過又掙扎，常常躲在房間裡偷哭，也不知道要怎麼面對，講著講著在節目上哭了出來，他則說剛開始知道媽媽無法接受同志性向時很失望，但他不放棄向媽媽釋放出「我喜歡男生」的訊息，直到某天媽媽小聲回應「我想要把這個祕密放在心底」。 ▲林進媽媽先前曾在節目上坦言知道兒子性向的時候躲在自己房間裡哭。（圖／翻攝自YouTube） 不過，媽媽現在反而會鼓勵林進，既然承認是同志，「就要去追尋、去勇敢面對」，讓他非常感謝母親的偉大；近日在節目中再度提起性向，他一改平時嘻嘻哈哈的玩笑態度，認真地說：「我想要跟我媽媽還有阿嬤告解……」他說，自己的性向、行為可能不是長輩所期望的，「但是我能做到的是你們小時候對我講的，要聽話、要孝順。」 ▲林進跟媽媽、阿嬤告解。（圖／翻攝自YouTube／完全娛樂） 林進說：「但是結婚這方面，要讓你們失望了。」他知道長輩可能會遺憾沒有孫子可以抱，「但是你們永遠有一個更好的兒子跟孫子在照顧著你們」，同時承諾在未來的生命旅程中會一直陪著媽媽、阿嬤，一番真情告白讓全場紅了眼眶，網友也認同地說，「陪伴就是最好的孝順」，相信無論如何，他都會是媽媽、阿嬤心中的驕傲。
▲ 梅伊演講大災難！狂咳、字母瞬間滑落，抗議人士還來亂。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 英國首相梅伊4日在保守黨年會發表演說，過程中頻頻出狀況，不僅瘋狂咳嗽、舞台布景上的標語字母很不給面子地「瞬間滑落」，還有抗議人士故意遞給她一張離職表格。CNN稱這場演講為一場災難，《衛報》則寫道，「所有可能發生的糗事都發生了」。 搞笑演員布羅德金（Simon Brodkin）在梅伊演說時，起身到講台前方將一張仿英國離職表格P45遞給她，還故意說是受英國外相強森（Boris Johnson）所託，因為強森先前公開挑戰梅伊的脫歐計畫。梅伊則面不改色地收下，還彎腰將表格放到講台下方。 ▼ 搞笑演員布羅德金（Simon Brodkin）起身到講台前方將一張仿英國離職表格P45遞給梅伊。（圖／路透社） 布羅德金有模有樣地在離職單上寫下解雇理由是「不夠強大和穩定」，之後還向強森比了個「讚」，彷彿在告訴他「你交辦的事我完成了。」鎂光燈當時全集中在布羅德金身上，不過台下眾人紛紛叫他「出去！」布羅德金隨後被維安人員護送離開。 梅伊試圖繼續演說，身後的布景標語卻接連掉落兩個字母。「建造一個適合所有人的國家」（Building a country that works for everyone）的F和E瞬間滑落至地面，讓觀眾十分納悶。許多梅伊的反對者表示，「她的政見連字母都聽不下去了。」 ▼ 梅伊身後布景的標語字母掉落。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！
▲ 梅伊演講大災難！狂咳、字母瞬間滑落，抗議人士還來亂。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 英國首相梅伊4日在保守黨年會發表演說，過程中頻頻出狀況，不僅瘋狂咳嗽、舞台布景上的標語字母很不給面子地「瞬間滑落」，還有抗議人士故意遞給她一張離職表格。CNN稱這場演講為一場災難，《衛報》則寫道，「所有可能發生的糗事都發生了」。 搞笑演員布羅德金（Simon Brodkin）在梅伊演說時，起身到講台前方將一張仿英國離職表格P45遞給她，還故意說是受英國外相強森（Boris Johnson）所託，因為強森先前公開挑戰梅伊的脫歐計畫。梅伊則面不改色地收下，還彎腰將表格放到講台下方。 ▼ 搞笑演員布羅德金（Simon Brodkin）起身到講台前方將一張仿英國離職表格P45遞給梅伊。（圖／路透社） 布羅德金有模有樣地在離職單上寫下解雇理由是「不夠強大和穩定」，之後還向強森比了個「讚」，彷彿在告訴他「你交辦的事我完成了。」鎂光燈當時全集中在布羅德金身上，不過台下眾人紛紛叫他「出去！」布羅德金隨後被維安人員護送離開。 梅伊試圖繼續演說，身後的布景標語卻接連掉落兩個字母。「建造一個適合所有人的國家」（Building a country that works for everyone）的F和E瞬間滑落至地面，讓觀眾十分納悶。許多梅伊的反對者表示，「她的政見連字母都聽不下去了。」 ▼ 梅伊身後布景的標語字母掉落。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！
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